Psychoterapia je typ hovorovej terapie, keďže zahŕňa rozhovor klienta s terapeutom o jeho problémoch. Počas terapie je cieľom dostať sa do jadra svojich vnútorných konfliktov, vyriešiť problémy, naučiť sa stratégie zvládania a ventilovať svoje pocity. Vďaka psychoterapii tak môžu ľudia nájsť úľavu pri svojich problémoch s duševným zdravím.

Pýtate sa, prečo ľudia vlastne potrebujú psychoterapiu? Psychoterapia je nevyhnutná pre tých ľudí, ktorí potrebujú nový spôsob myslenia. Zmenou myslenia môžu zasa ovplyvňovať ich emócie, čo im pomáha mať lepšiu kontrolu nad svojím správaním. Hlavným cieľom tohto typu terapie je pomôcť prekonať negatívne myslenie a tým zmeniť správanie.